Um estudo recente, publicado na Brain Sciences (2024), mostrou que a quiropraxia tem efeitos significativos na atividade cerebral. Os ajustes aumentam a atividade nas ondas Theta, Alpha e Beta, responsáveis por estados de relaxamento, concentração e alerta. Ao mesmo tempo, reduzem a atividade Delta, geralmente associada à fadiga e a estados de baixa energia. Além disso, os pesquisadores observaram mudanças importantes na rede de modo padrão (Default Mode Network –DMN), uma área do cérebro crucial para o equilíbrio emocional e mental. Isso significa que os ajustes não só aliviam dores, mas também melhoram o humor e a qualidade do sono. Imagine viver com mais foco, menos ansiedade e uma sensação geral de bem-estar. É isso que a ciência está mostrando! Compartilhe este post com alguém que merece cuidar do corpo e da mente! Fonte: doi.org/10.3390/brainsci14111124

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Auto-manejo da Dor: O Caminho para a Recuperação! Você sabia que o tratamento da dor na coluna não depende apenas do que os profissionais de saúde fazem por você? O auto-manejo da dor é uma das partes mais importantes do processo! Estudos mostram que pacientes que adotam práticas diárias de autocuidado, como exercícios, mudanças no estilo de vida e estratégias para reduzir o estresse, têm resultados muito melhores e mais duradouros. O que você pode fazer? Movimente-se regularmente – O sedentarismo piora a dor, enquanto o movimento melhora a mobilidade e reduz a inflamação. Gerencie o estresse – A dor e a tensão andam juntas. Técnicas como respiração profunda e mindfulness ajudam a reduzir a sensibilidade à dor. Ajuste seus hábitos diários – Pequenas mudanças, como variar sua postura, melhorar o sono e adotar exercícios adequados, fazem uma grande diferença. A Quiropraxia pode te orientar no processo de auto-manejo, dando as ferramentas certas para que você tenha mais controle sobre sua recuperação! Quer aprender como gerenciar sua dor de forma eficaz? Agende uma consulta! Fonte: 10.1089/acm.2020.0181